눈건강

구기자는 예로부터 ‘눈에 좋은 열매’로 알려져 왔습니다. 실제로 한방에서는 구기자차나 구기자즙을 꾸준히 마시면 눈이 밝아진다고 해서 노안이 시작되는 시기나 눈을 많이 쓰는 사람들에게 자주 권해졌습니다. 그런데 과연 구기자가 정말 시력 개선에 도움이 되는 걸까요? 그 작용 원리는 또 무엇일까요? 구기자에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 눈 건강에 직결되는 대표적인 … 더 읽기