블루베리의 항산화 효과와 작용 원리
블루베리는 강력한 항산화 성분을 함유한 대표적인 과일로, 신체의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 건강 유지와 노화 방지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 항산화 작용의 핵심 성분 안토시아닌블루베리의 대표적인 항산화 물질은 안토시아닌입니다. 이 성분은 활성산소를 제거하고 세포를 보호하는 역할을 하며, 특히 혈액순환을 개선하고 염증 반응을 줄이는 데 효과적입니다. 비타민 C와 … 더 읽기