식이요법

고지혈증이라는 말만 들어도, 어쩐지 피가 끈적해지는 느낌이 듭니다. 사실 숫자로만 보면 별일 아닌 것처럼 보일 수도 있는데, 그 수치들이 쌓이면 혈관은 점점 좁아지고 결국엔 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 다행인 건 식습관만 잘 잡아도 꽤 효과적으로 예방할 수 있다는 점입니다. 무엇보다 중요한 건 기름진 음식과의 거리두기입니다. 튀김, 버터, 크림, 소시지 같은 포화지방이 많은 음식은 되도록 … 더 읽기