중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 되는 건강기능식품이나 보충제는 어떤 것들이 있나요?
중성지방이 높아지면 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 관리가 필요하다. 식이요법과 운동이 기본이지만, 건강기능식품이나 보충제를 함께 활용하면 더 효과적으로 조절할 수 있다. 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 대표적인 성분과 보충제를 소개한다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 중성지방 감소에 가장 효과적인 성분 중 하나다. 특히 생선유(피쉬 오일)에서 추출한 **EPA(에이코사펜타엔산)**와 **DHA(도코사헥사엔산)**는 중성지방을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하는 … 더 읽기